辦貸款其實很簡單,
歡迎免費填表馬上諮詢:
大鵰變小鳥...都是5個壞習慣害的坐在椅子上,挺直後背,將背肌伸直。將脖子向左斜倒,右手握拳在頸部輕敲50次;再將脖子向右斜倒,左手握拳輕敲50次。
【早安健康編輯部】
還有日本血清素第一人、腦生理學者有田秀穗發明的「超簡單敲敲醒腦操」,藉由刺激運輸血液至腦部的主要動脈「頸動脈」,活化血清素、促進大腦的血液循環,敲敲頭部還可以刺激穴道、淋巴,醒腦兼排出廢物,讓你輕鬆揮別起床氣,從一早就有好心情。
起床氣bye-bye!
plus+ 頭部敲高雄二胎房貸敲操
為何現代人癌症、過敏問題越來越多?幫兇原來是它
2 立刻換掉睡衣
1 雙手的拇指握在拳頭裡,在兩耳周圍(側頭部),以舒服的力道輕敲50次。
中野裕三子建議在睡醒後立刻換掉睡衣,讓身體從休息模式迅速切換至活動模式,若一直穿著睡衣反而會有「還在睡覺」的錯覺。特別在假日時也務必在同樣時間起床,並且更換別的衣服。
2 將雙腳抬起約10公分,連續3回。
懷孕可以愛愛嗎?醫師建議這種姿勢....
頸動脈敲敲操
面對好感男性要加LINE還要加臉書
喝早餐店奶茶必拉?營養師揭密
抗癌物比綠花椰多50倍!5種抗老防癌超級食物來了
運動完痠痛?5跡象表示肌肉受傷啦
3 站起來向上伸展。
寶寶誘發過敏專注力受影響
別在做愛前尿尿!下場超...悲劇
2 從側頭部移動到頭頂,一樣輕敲50次。
3 再以拇指在外的握拳姿勢,輕敲前額50次。
※需注意的是,做敲敲操時要集中注意力,若是同時看電視或手機,大腦會無法順利分泌出血清素唷。
【延伸閱讀】
1 深呼吸
小腹凸凸?早晚各做30秒這個動作,骨盆正了就會瘦
3 使用非慣用手>房屋增貸條件刷牙、吃早餐
此為《早安健康》5月號《早起就能喚醒無病基因》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選三本免運
好不容易起床了,卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒,這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來,精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子、自律神經權威降矢英成醫師等專家,推薦了以下3個小動作及伸展操。
便秘到用手摳肛3原則教你順便
睡眠長短和國籍有關?最長的是...
專櫃壓力大OL連28天沒大便爛臉
使用非慣用肌肉做事時,大腦會特別意識其運動。因此中野裕三子認為可以使用非慣用手刷牙、吃早餐,藉此有效刺激左右腦平衡、活化腦部運作。
用分裝玻尿酸豐頰婦兩頰掛香腸
低血壓也有效!
懶人必知!8個減肥小妙招大公開
促循環、排廢物!
深深吐氣,將肺中的空氣完全吐出,然後再替淨空的肺補充新鮮空氣。降矢英成醫師表示,使用腹式呼吸,甚至只是單純的深呼吸都有效果。如果能到陽台、室外進行,效果更好。
什麼是正常月經?醫分析「異常出血」
1 腳尖向內彎。
生醫晶片一滴血就能測「心肌梗塞」
讓體溫上升的伸展操
- 台中房屋二胎-台中房屋二胎 銀行借錢利息計算@1@
- 房地二胎-房地二胎 免費銀行貸款流程查詢
- 首購貸款利率-首購貸款利率 銀行利率比較推薦2016
- 勞工房屋修繕貸款-勞工房屋修繕貸款 利率怎麼算最划算技巧
- 二胎房貸 風險-二胎房貸 風險 提升申辦過件率的方法
信用不良如何借錢 線上24小時貸款免費諮詢服務推薦 信用不良如何借錢
勞工紓困貸款率利2016何時可以申請-必學的信用瑕疵信貸小妙招推薦
文章標籤
全站熱搜